Сьогодні на уроці під час фізкультхвилинки ми приділили час психоемоційному відновленню дітей та провели захід «День тілесної підзарядки та дихання». Головною «зіркою» нашого заняття стала відома техніка «Дихання за квадратом» 
. Це простий, але ефективний інструмент, який допомагає швидко відновити внутрішній баланс Коли та де діти зможуть застосовувати цю техніку?
Перед важливими подіями — виступами, іспитами або відповідальними завданнями;
У моменти стресу чи роздратування — для швидкої саморегуляції;
Під час онлайн-навчання — в ефективних перервах для відновлення концентрації;
Увечері перед сном — для якісного розслаблення.
Такий дихальний тренажер — це справжня база для формування психологічної стійкості, самоконтролю та здорових звичок у дітей змалку!
#Тиждень_ментального_здоров_я #Ліцей10
